Yoga Overbetuwe

Manipara

Yoga houdt meer in dan gymnastiek.

Yoga is een duizenden jaren oud filosofisch systeem dat de weg aangeeft naar vrijheid, naar evenwicht. Evenwicht tussen lichaam en geest, evenwicht tussen jezelf en de wereld om je heen.

 

Het oefenen is er op gericht je eigen grenzen te leren kennen en die te accepteren. Het verleggen van je grenzen gebeurt door ontspanning en door het juiste gebruik van de adem. Zo voorkom je blessures.

 

Yoga is vrijheid. Oefeningen worden uitgevoerd naar je eigen mogelijkheden. Er wordt geen onderscheid gemaakt tussen beginners en gevorderden, doordat vrijwel iedereen de houdingen op eigen wijze uit kan voeren.

Er is geen sprake van een prestatie, Yoga is juist prestatieloos oefenen.

 

De adem speelt een belangrijke rol in de Yoga. Door het juiste gebruik van de adem maak je ruimte in je lichaam en in of na de houding ontstaat er ruimte voor de adem.

 

Klik hier om foto's van Hatha Yoga te bekijken.

Inloggen beheerder

facebook