Yoga Overbetuwe

Ajna chakra

Vaak hebben we een te gering ademgevoel. We ademen gejaagd en krampachtig, te hoog in de borst en teveel naar achteren. Vooral in situaties waarin we ons niet zo op ons gemak voelen.
Als de adem verstoord is, komen hieruit allerlei klachten voort. Hyperventilatie is de bekendste. Ook CARA-patiënten kunnen baat hebben bij ademtherapie.
Er geldt: wie zijn adem beheerst, beheerst zijn denken en gespiegeld: wie zijn denken beheerst, beheerst zijn adem.
Adembeheersing en denkbeheersing gaan samen. Als de adem ongehinderd en rustig in en uit kan stromen, wordt het denken rustig en neemt het zelfvertrouwen toe. Er kan meer ontspannen worden gehandeld.


In het algemeen wordt aangeraden om tijdens of na de ademtherapie Yogalessen te volgen. Je kunt dan het nieuwe adempatroon je zodanig eigen maken, dat het een tweede natuur wordt. Je kunt dan tijdig herkennen wanneer je weer in het oude patroon dreigt terug te vallen. Individuele sessies duren één uur.

Inloggen beheerder

facebook